Meeleseisundite juhtimine

Kellele on mõeldud?

  • Kes soovivad osata viia ennast vastavasse mentaalsesse olekusse kindla tulemuse saavutamiseks
  • Kes soovivad oskuslikult juhtida enda meeleseisundit vajaliku tööülesande tegemiseks

Eesmärgid

  • Oskus märgata mõjutada keha füüsilisi funktsioone, mis mõjutavad meeleseisundit
  • Oskus juhtida enda meeleseisundit vastavalt eesseisvale olukorrale või ülesandele
  • Rutiini ja harjumuste kasutamine automaatselt meeleseisundite loomiseks
  • Oskuslik töö mõttejõuga mentaalsete olekute suunamiseks

Programm

  • Meelesesundite jaotus ja tuvastamine erinevatel skaaladel
  • Miks on meeleseisundite juhtimine kasulik
  • Keha füsioloogilised vajadused
  • Ajule iseloomulikud tööfunktsioonid
  • Mõtete kaudu meeleseisundit mõjutavad asjaolud
  • TEST: Emotsionaalse stiili määramine ja muutmine
  • Personaalse päevarutiini loomine
  • Harjumuste kujundamine meeleseisundi automaatseks suunamiseks
  • Tagasilöökidele reageerimine
  • Süvenemine
  • Stimuleerituse taseme juhtimine (optimaalne töö ja puhkuse tasakaal)
  • Mentaalsed mõtteharjutused ja mindfulness

Koolituspaketid

Kompaktne

1-3 tundi
kuni 100 osalejat

Põhjalik

3-6 tundi
kuni 25 osalejat

Koolitaja

Vaata lisaks

Võta ühendust

Inspiratsioon Koolitused OÜ

info@inspiratsioonkoolitused.ee

Close Menu