Meeleseisundite juhtimine
Kellele on mõeldud?
- Kes soovivad osata viia ennast vastavasse mentaalsesse olekusse kindla tulemuse saavutamiseks
- Kes soovivad oskuslikult juhtida enda meeleseisundit vajaliku tööülesande tegemiseks
Eesmärgid
- Oskus märgata mõjutada keha füüsilisi funktsioone, mis mõjutavad meeleseisundit
- Oskus juhtida enda meeleseisundit vastavalt eesseisvale olukorrale või ülesandele
- Rutiini ja harjumuste kasutamine automaatselt meeleseisundite loomiseks
- Oskuslik töö mõttejõuga mentaalsete olekute suunamiseks
Programm
- Meelesesundite jaotus ja tuvastamine erinevatel skaaladel
- Miks on meeleseisundite juhtimine kasulik
- Keha füsioloogilised vajadused
- Ajule iseloomulikud tööfunktsioonid
- Mõtete kaudu meeleseisundit mõjutavad asjaolud
- TEST: Emotsionaalse stiili määramine ja muutmine
- Personaalse päevarutiini loomine
- Harjumuste kujundamine meeleseisundi automaatseks suunamiseks
- Tagasilöökidele reageerimine
- Süvenemine
- Stimuleerituse taseme juhtimine (optimaalne töö ja puhkuse tasakaal)
- Mentaalsed mõtteharjutused ja mindfulness
Koolituspaketid
Kompaktne
1-3 tundi
kuni 100 osalejat
Põhjalik
3-6 tundi
kuni 25 osalejat
Koolitaja
Vaata lisaks
Võta ühendust
Inspiratsioon Koolitused OÜ
info@inspiratsioonkoolitused.ee